Einen Ort, an dem ich mich ganz auf mich konzentrieren und zur Ruhe kommen kann, danach sehnte ich mich. Auszeit im Meditationsretreat, auch wenn Meditieren bei mir persönlich nicht im Vordergrund stand. Was habe ich in 7 Tagen Rückzug gemacht und was habe ich davon mitgenommen?
Was ist ein Meditationsretreat?
Knapp gesagt ist ein Meditationsretreat ein Rückzugsort für sieben bis zehn Tage, um in einer Auszeit vom Alltag (wieder) zu sich zu finden. Online findest du hier gute Informationen über Meditationsretreats, auf denen du dich weiter einlesen kannst.
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Wieso ein Meditationsretreat?
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Offen für Neues
Da ich zuvor noch nie meditiert hatte und nicht wusste, was mich erwartet, kam ich sehr aufgeregt zu dem Treffpunkt, an dem die TeilnehmerInnen abgeholt werden. Nachdem die Gruppe aber gut und ausführlich vor Ort eingewiesen wurde, fühlte ich mich am Ort der Stille sehr gut aufgehoben. Vor allem in der Anfangszeit bekamen wir hilfreiche Tipps zur Atmung, Informationen über Meditation und das Angebot, die Welt mit anderen Augen wahrzunehmen.
Alternativen zur Meditation
Ich überlegte, das Retreat zu schmeißen, da mein Nutzen sich stündlich schmälerte. Vorher nahm ich mir aber noch Zettel und Stift. Ich schrieb auf, welchen Nutzen ich dem Ganzen trotz meiner Problematik abgewinnen kann. Schnell erarbeitete ich mir, dass ich die Ruhe und Abgeschiedenheit für mich anders nutzen könnte.
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Entscheidungen und Ziele festhalten
Auszeit im Meditationsretreat: Selbstfürsorge und Achtsamkeit
Erfahre hier, wie du das CO2 deines Fluges ausgleichst.
Finanzierung des Retreats
Meditationsretreats finanzieren sich übrigens in der Regel durch Spenden. Hier gelangst du zur offiziellen Homepage der Vipassana-Retreats, welche vom Konzept sehr ähnlich aufgestellt sind wie das Retreat, in dem mir meine Zukunftsplanungen und -wünsche klar geworden sind.
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